Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +203.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +204%
Содержит больше КалийКалий +1130%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +759.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1971.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +332.9%
Содержит больше БелкиБелки +2025%
Содержит больше ЖирыЖиры +19400%
Содержит больше ДругоеДругое +751.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20894.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 32mg 275mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 3.779g 25%
Натрий 10mg 519mg 22%
Жиры 0.06g 11.7g 18%
Холин 93.2mg 4.5mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.017g 2.45g 11%
Клетчатка 0.5g 2.9g 10%
Витамин B2 0mg 0.13mg 10%
Селен 7.9µg 2.6µg 10%
Витамин B9 2µg 36µg 9%
Витамин B3 0.2mg 1.546mg 8%
Железо 2.17mg 1.62mg 7%
Медь 0.081mg 0.135mg 6%
Белки 0.16g 3.4g 6%
Кальций 25mg 76mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.85mg 5%
Магний 3mg 18mg 4%
Калорийность 351kcal 416kcal 3%
Витамин B1 0.15mg 0.181mg 3%
Калий 10mg 123mg 3%
Марганец 0.1mg 0.139mg 2%
Углеводы 86.09g 79.5g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.025mg 2%
Цинк 0.41mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 76.6g N/A
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.1mg 0.096mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.049mg 0%
Треонин 0.005mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.22mg 0%
Лизин 0.011mg 0.133mg 0%
Метионин 0.002mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.158mg 0%
Валин 0.008mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.065mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Фунчоза
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.