Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +1320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +74%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше ХолинХолин +983.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2384%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 2µg 209µg 52%
Витамин B1 0.15mg 0.551mg 33%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.2mg 4.968mg 30%
Витамин B2 0mg 0.382mg 29%
Железо 2.17mg 4.36mg 27%
Холин 93.2mg 8.6mg 15%
Белки 0.16g 7.11g 14%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Фосфор 32mg 99mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.182mg 10%
Магний 3mg 32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.828g 5%
Селен 7.9µg 10.5µg 5%
Калий 10mg 142mg 4%
Марганец 0.1mg 0.174mg 3%
Витамин B5 0.1mg 0.24mg 3%
Жиры 0.06g 1.75g 3%
Углеводы 86.09g 79.45g 2%
Цинк 0.41mg 0.66mg 2%
Кальций 25mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.39g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.22g 1%
Калорийность 351kcal 370kcal 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Медь 0.081mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 75.55g N/A
Сахар 0g 1.61g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.038mg 0%
Треонин 0.005mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.006mg 0%
Лизин 0.011mg 0.105mg 0%
Метионин 0.002mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.366mg 0%
Валин 0.008mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше БелкиБелки +4343.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2816.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.