Фунчоза или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фунчоза и оладьи?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем оладьи. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Фунчоза богаты железом, холиным и селеном, в то время как оладьи содержат больше витамина E, витамина B6, витамина B3, калия и фосфора.
- Оладьи покрывают вашу дневную потребность в натрии на 24% больше, чем фунчоза.
- Фунчоза содержат в 20 раз больше селена, чем оладьи. Фунчоза содержат 7.9 µg селена, в то время как оладьи содержат 0.4 µg.
- Фунчоза имеют низкое содержание натрия.
- Оладьи имеют более высокий гликемический индекс (56), чем фунчоза (39).
Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1875% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +3450% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +423.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1915.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 5.665g | 38% |
| Жиры | 0.06g | 17.04g | 26% |
| Натрий | 10mg | 566mg | 24% |
| Железо | 2.17mg | 0.6mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 7.827g | 20% |
| Углеводы | 86.09g | 28.88g | 19% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.62mg | 17% |
| Селен | 7.9µg | 0.4µg | 14% |
| Холин | 93.2mg | 17.8mg | 14% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.54g | 11% |
| Калий | 10mg | 355mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.838mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.186mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Фосфор | 32mg | 98mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.38mg | 6% |
| Белки | 0.16g | 2.58g | 5% |
| Калорийность | 351kcal | 272kcal | 4% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Марганец | 0.1mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.137mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.36mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1512.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28300% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +725.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97737.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31372.2% |
