Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +777.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +252%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше МедьМедь +209.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +804.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Оливковое масло DV% diff.
Натрий 10mg 735mg 32%
Углеводы 86.09g 6.26g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 7.888g 20%
Медь 0.081mg 0.251mg 19%
Жиры 0.06g 10.68g 16%
Холин 93.2mg 10.3mg 15%
Железо 2.17mg 3.3mg 14%
Селен 7.9µg 0.9µg 13%
Калорийность 351kcal 115kcal 12%
Витамин B1 0.15mg 0.003mg 12%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Витамин E 0.13mg 1.65mg 10%
Кальций 25mg 88mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.911g 6%
Насыщенные жиры 0.017g 1.415g 6%
Фосфор 32mg 3mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.009mg 3%
Марганец 0.1mg 0.02mg 3%
Цинк 0.41mg 0.22mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B5 0.1mg 0.015mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.037mg 1%
Белки 0.16g 0.84g 1%
Чистые углеводы 85.59g 3.06g N/A
Магний 3mg 4mg 0%
Калий 10mg 8mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.05mg 0%
Лизин 0.011mg 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.029mg 0%
Валин 0.008mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.2%
Содержит больше БелкиБелки +425%
Содержит больше ЖирыЖиры +17700%
Содержит больше ВодаВода +496.1%
Содержит больше ДругоеДругое +725.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4961.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.