Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +36.2%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше КалийКалий +3090%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +189%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +339.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Пережаренные бобы DV% diff.
Углеводы 86.09g 13.55g 24%
Гистидин 0.005mg 153mg 22%
Натрий 10mg 370mg 16%
Калорийность 351kcal 90kcal 13%
Холин 93.2mg 21.2mg 13%
Клетчатка 0.5g 3.7g 13%
Белки 0.16g 4.98g 10%
Фосфор 32mg 92mg 9%
Калий 10mg 319mg 9%
Железо 2.17mg 1.44mg 9%
Марганец 0.1mg 0.289mg 8%
Магний 3mg 35mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.076mg 6%
Витамин B2 0mg 0.079mg 6%
Медь 0.081mg 0.129mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.543g 4%
Витамин B6 0.05mg 0.103mg 4%
Селен 7.9µg 5.8µg 4%
Жиры 0.06g 2.01g 3%
Насыщенные жиры 0.017g 0.631g 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Цинк 0.41mg 0.58mg 2%
Витамин B5 0.1mg 0.189mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.601g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.367mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 9.85g N/A
Кальций 25mg 29mg 0%
Сахар 0g 0.54g N/A
Витамин E 0.13mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.002mg 0.065mg 0%
Треонин 0.005mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.438mg 0%
Лизин 0.011mg 0.377mg 0%
Метионин 0.002mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.297mg 0%
Валин 0.008mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.4%
Содержит больше БелкиБелки +3012.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3250%
Содержит больше ВодаВода +479.4%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7412.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2916.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.