Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.5%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +777.8%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +657.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Савойская капуста DV% diff.
Витамин K 0µg 68.8µg 57%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Углеводы 86.09g 6.1g 27%
Железо 2.17mg 0.4mg 22%
Витамин B9 2µg 80µg 20%
Калорийность 351kcal 27kcal 16%
Холин 93.2mg 12.3mg 15%
Селен 7.9µg 0.9µg 13%
Витамин B6 0.05mg 0.19mg 11%
Клетчатка 0.5g 3.1g 10%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Магний 3mg 28mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 10mg 230mg 6%
Белки 0.16g 2g 4%
Марганец 0.1mg 0.18mg 3%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.1mg 0.187mg 2%
Медь 0.081mg 0.062mg 2%
Цинк 0.41mg 0.27mg 1%
Фосфор 32mg 42mg 1%
Натрий 10mg 28mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.3mg 1%
Кальций 25mg 35mg 1%
Жиры 0.06g 0.1g 0%
Чистые углеводы 85.59g 3g N/A
Сахар 0g 2.27g N/A
Витамин E 0.13mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.049g 0%
Триптофан 0.002mg 0.02mg 0%
Треонин 0.005mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.103mg 0%
Лизин 0.011mg 0.094mg 0%
Метионин 0.002mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.064mg 0%
Валин 0.008mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1311.3%
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +578.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.