Фунчоза или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фунчоза и саподилла
- Фунчоза содержат больше калорий, чем саподилла. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, саподилла содержит только 83 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, селена и витамина B1, однако саподилла содержит больше клетчатки, витамина C и калия.
- Саподилла покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 19% выше, чем фунчоза.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1830% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 86.09g | 19.96g | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.3g | 19% |
| Железо | 2.17mg | 0.8mg | 17% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Калорийность | 351kcal | 83kcal | 13% |
| Селен | 7.9µg | 0.6µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Калий | 10mg | 193mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 0.06g | 1.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.521g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.194g | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0.44g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Медь | 0.081mg | 0.086mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 14.66g | N/A |
| Кальций | 25mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6412.5% |
