Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МагнийМагний +11466.7%
Содержит больше КальцийКальций +5652%
Содержит больше КалийКалий +7090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.8%
Содержит больше МедьМедь +1908.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1826.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2618.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6607%
Содержит больше СеленСелен +70.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше ХолинХолин +959.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1261.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +394%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Семена мака DV% diff.
Марганец 0.1mg 6.707mg 287%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 28.569g 190%
Медь 0.081mg 1.627mg 172%
Кальций 25mg 1438mg 141%
Фосфор 32mg 870mg 120%
Железо 2.17mg 9.76mg 95%
Магний 3mg 347mg 82%
Клетчатка 0.5g 19.5g 76%
Цинк 0.41mg 7.9mg 68%
Жиры 0.06g 41.56g 64%
Витамин B1 0.15mg 0.854mg 59%
Белки 0.16g 17.99g 36%
Калий 10mg 719mg 21%
Витамин B9 2µg 82µg 20%
Насыщенные жиры 0.017g 4.517g 20%
Углеводы 86.09g 28.13g 19%
Витамин B6 0.05mg 0.247mg 15%
Холин 93.2mg 8.8mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.982g 15%
Витамин E 0.13mg 1.77mg 11%
Селен 7.9µg 13.5µg 10%
Калорийность 351kcal 525kcal 9%
Витамин B2 0mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.324mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.896mg 4%
Натрий 10mg 26mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 8.63g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0.002mg 0.184mg 0%
Треонин 0.005mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.321mg 0%
Лизин 0.011mg 0.952mg 0%
Метионин 0.002mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.758mg 0%
Валин 0.008mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +206%
Содержит больше ВодаВода +125.5%
Содержит больше БелкиБелки +11143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +69166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2259.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158616.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.