Фунчоза или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фунчоза и сердцевина пальмы
- Фунчоза содержат больше калорий, чем сердцевина пальмы. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Фунчоза имеют больше холина, селена и витамина B1, однако сердцевина пальмы имеет больше меди, витамина B6, калия, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина C.
- Сердцевина пальмы обеспечивает вас на 63% большим количеством меди от суточной нормы, чем фунчоза.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1028.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17960% |
| Содержит больше МедьМедь | +695.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.081mg | 0.644mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.81mg | 58% |
| Калий | 10mg | 1806mg | 53% |
| Цинк | 0.41mg | 3.73mg | 30% |
| Углеводы | 86.09g | 25.61g | 20% |
| Холин | 93.2mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 32mg | 140mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Селен | 7.9µg | 0.7µg | 13% |
| Калорийность | 351kcal | 115kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Железо | 2.17mg | 1.69mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Белки | 0.16g | 2.7g | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1587.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +417.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +637% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.4% |
