Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Фунчоза и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +1420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%
Содержит больше МедьМедь +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +586%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше ХолинХолин +458.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 0.15mg 0.702mg 46%
Железо 2.17mg 5.57mg 43%
Натрий 10mg 941mg 40%
Витамин B3 0.2mg 6.442mg 39%
Витамин B2 0mg 0.487mg 37%
Витамин B9 2µg 134µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.1mg 0.686mg 25%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Белки 0.16g 9.46g 19%
Холин 93.2mg 16.7mg 14%
Жиры 0.06g 8.64g 13%
Фосфор 32mg 102mg 10%
Витамин B5 0.1mg 0.536mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.8g 9%
Насыщенные жиры 0.017g 1.653g 7%
Витамин E 0.13mg 1.15mg 7%
Медь 0.081mg 0.139mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.986g 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 7.9µg 10.3µg 4%
Калий 10mg 152mg 4%
Углеводы 86.09g 74.05g 4%
Калорийность 351kcal 418kcal 3%
Витамин B6 0.05mg 0.086mg 3%
Цинк 0.41mg 0.69mg 3%
Кальций 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.002mg 0.116mg 0%
Треонин 0.005mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.652mg 0%
Лизин 0.011mg 0.172mg 0%
Метионин 0.002mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.45mg 0%
Валин 0.008mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +165.7%
Содержит больше БелкиБелки +5812.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14300%
Содержит больше ДругоеДругое +937%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26761.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.