Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +2130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1277%
Содержит больше СеленСелен +322.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше ХолинХолин +321.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3025%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Хлеб DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.377mg 56%
Селен 7.9µg 33.4µg 46%
Витамин B3 0.2mg 6.25mg 38%
Витамин B2 0mg 0.382mg 29%
Белки 0.16g 12.96g 26%
Натрий 10mg 601mg 26%
Витамин B1 0.15mg 0.439mg 24%
Железо 2.17mg 4.09mg 24%
Фосфор 32mg 188mg 22%
Витамин B9 2µg 86µg 21%
Клетчатка 0.5g 4.7g 17%
Кальций 25mg 165mg 14%
Холин 93.2mg 22.1mg 13%
Медь 0.081mg 0.198mg 13%
Магний 3mg 59mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.72g 11%
Цинк 0.41mg 1.47mg 10%
Углеводы 86.09g 55.77g 10%
Витамин B6 0.05mg 0.153mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.456mg 7%
Калий 10mg 223mg 6%
Жиры 0.06g 4.27g 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.017g 0.989g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.019g 3%
Калорийность 351kcal 313kcal 2%
Витамин E 0.13mg 0.24mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 85.59g 51.07g N/A
Сахар 0g 6.42g N/A
Триптофан 0.002mg 0.092mg 0%
Треонин 0.005mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.461mg 0%
Лизин 0.011mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.315mg 0%
Валин 0.008mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +8000%
Содержит больше ЖирыЖиры +7016.7%
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +925.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9455.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.