Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +7220%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше ХолинХолин +822.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Чернослив DV% diff.
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Клетчатка 0.5g 7.1g 26%
Медь 0.081mg 0.281mg 22%
Калий 10mg 732mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Железо 2.17mg 0.93mg 16%
Холин 93.2mg 10.1mg 15%
Витамин B2 0mg 0.186mg 14%
Селен 7.9µg 0.3µg 14%
Витамин B6 0.05mg 0.205mg 12%
Витамин B3 0.2mg 1.882mg 11%
Марганец 0.1mg 0.299mg 9%
Магний 3mg 41mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.051mg 8%
Углеводы 86.09g 63.88g 7%
Калорийность 351kcal 240kcal 6%
Витамин B5 0.1mg 0.422mg 6%
Фосфор 32mg 69mg 5%
Белки 0.16g 2.18g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Кальций 25mg 43mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.13mg 0.43mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 0.06g 0.38g 0%
Чистые углеводы 85.59g 56.78g N/A
Сахар 0g 38.13g N/A
Цинк 0.41mg 0.44mg 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.062g 0%
Триптофан 0.002mg 0.025mg 0%
Треонин 0.005mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.066mg 0%
Лизин 0.011mg 0.05mg 0%
Метионин 0.002mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.052mg 0%
Валин 0.008mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +1262.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ВодаВода +130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +877.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +562.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.