Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Фосфор +36.7%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Марганец +39.4%
Содержит больше Селен +157.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Фосфор +36.7%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +71%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Марганец +39.4%
Содержит больше Селен +157.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +38342.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3 +250.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +38342.2%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3 +250.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Вода +280%
Содержит больше Другое +60%
Содержит больше Белки +108.6%
Содержит больше Жиры +214.9%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Углеводы +12%
Содержит больше Вода +280%
Содержит больше Другое +60%
Содержит больше Белки +108.6%
Содержит больше Жиры +214.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Выпечка Мнение
49.7g 43.6g Фэнлису
Белки 3.5g 7.3g Выпечка
Жиры 12.1g 38.1g Выпечка
Углеводы 50.5g 45.1g Фэнлису
Калорийность 319kcal 551kcal Выпечка
Сахар 0.74g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 1.5g Выпечка
Кальций 120mg 10mg Фэнлису
Железо 1.48mg 2.56mg Выпечка
Магний 13mg 16mg Выпечка
Фосфор 82mg 60mg Фэнлису
Калий 112mg 61mg Фэнлису
Натрий 319mg 249mg Выпечка
Цинк 0.31mg 0.53mg Выпечка
Медь 0.087mg 0.114mg Выпечка
Марганец 0.35mg 0.488mg Выпечка
Селен 9.4µg 24.2µg Выпечка
Витамин A 253IU 1IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 0µg Фэнлису
Витамин E 0.54mg Выпечка
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.398mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.283mg Выпечка
Витамин B3 1.19mg 4.168mg Выпечка
Витамин B5 0.202mg 0mg Фэнлису
Витамин B6 0.034mg 0.021mg Фэнлису
Витамин B9, общий 26µg 78µg Выпечка
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.043mg 0.085mg Выпечка
Треонин 0.117mg 0.196mg Выпечка
Изолейцин 0.147mg 0.272mg Выпечка
Лейцин 0.264mg 0.508mg Выпечка
Лизин 0.143mg 0.142mg Фэнлису
Метионин 0.074mg 0.129mg Выпечка
Фенилаланин 0.173mg 0.362mg Выпечка
Валин 0.167mg 0.308mg Выпечка
Гистидин 0.081mg 0.156mg Выпечка
Холестерин 22mg 0mg Выпечка
Насыщенные жиры 2.915g 9.643g Фэнлису
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 3.282g 4.894g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.