Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фэнлису или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1358.3%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +246.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +217.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +922.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +171.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +807.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Домашний гусь DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.092mg 12742%
Белки 3.5g 28.97g 51%
Витамин B6 0.034mg 0.47mg 34%
Витамин B5 0.202mg 1.834mg 33%
Фосфор 82mg 309mg 32%
Селен 9.4µg 25.5µg 29%
Цинк 0.31mg 3.17mg 26%
Холестерин 22mg 96mg 25%
Медь 0.087mg 0.276mg 21%
Витамин B2 0.156mg 0.39mg 18%
Витамин B3 1.19mg 4.081mg 18%
Железо 1.48mg 2.87mg 17%
Витамин B12 0.08µg 0.49µg 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Марганец 0.35mg 0.024mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.54g 12%
Кальций 120mg 14mg 11%
Натрий 319mg 76mg 11%
Калий 112mg 388mg 8%
Насыщенные жиры 2.915g 4.56g 7%
Витамин A 62µg 12µg 6%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Калорийность 319kcal 238kcal 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 4.34g 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 12.1g 12.67g 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.403mg 0%
Треонин 0.117mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.447mg 0%
Лизин 0.143mg 2.48mg 0%
Метионин 0.074mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.214mg 0%
Валин 0.167mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +727.7%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.