Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Кекс

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +263.6%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Цинк +14.8%
Содержит больше Медь +74%
Содержит больше Марганец +59.1%
Содержит больше Селен +370%
Содержит больше Железо +39.9%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит меньше Натрий -68.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Кальций +263.6%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Цинк +14.8%
Содержит больше Медь +74%
Содержит больше Марганец +59.1%
Содержит больше Селен +370%
Содержит больше Железо +39.9%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит меньше Натрий -68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +305900%
Содержит больше Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30%
Содержит больше Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +305900%
Содержит больше Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30%
Содержит больше Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +33%
Содержит больше Вода +27.7%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Углеводы +22%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +33%
Содержит больше Вода +27.7%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Углеводы +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.323
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.323

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Кекс Мнение
49.7g 57.9g Кекс
Белки 3.5g 2.9g Фэнлису
Жиры 12.1g 9.1g Фэнлису
Углеводы 50.5g 61.6g Кекс
Калорийность 319kcal 324kcal Кекс
Сахар 27.42g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 3.7g Кекс
Кальций 120mg 33mg Фэнлису
Железо 1.48mg 2.07mg Кекс
Магний 13mg 16mg Кекс
Фосфор 82mg 52mg Фэнлису
Калий 112mg 153mg Кекс
Натрий 319mg 101mg Кекс
Цинк 0.31mg 0.27mg Фэнлису
Медь 0.087mg 0.05mg Фэнлису
Марганец 0.35mg 0.22mg Фэнлису
Селен 9.4µg 2µg Фэнлису
Витамин A 253IU 22IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 7µg Фэнлису
Витамин E 0.9mg Кекс
Витамин C 1.2mg 0.5mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.05mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.099mg Фэнлису
Витамин B3 1.19mg 0.791mg Фэнлису
Витамин B5 0.202mg 0.226mg Кекс
Витамин B6 0.034mg 0.046mg Кекс
Витамин B9, общий 26µg 20µg Фэнлису
Витамин B12 0.08µg 0.01µg Фэнлису
Витамин K 1.5µg Кекс
Триптофан 0.043mg 0.042mg Фэнлису
Треонин 0.117mg 0.102mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg 0.121mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg 0.206mg Фэнлису
Лизин 0.143mg 0.121mg Фэнлису
Метионин 0.074mg 0.059mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg 0.14mg Фэнлису
Валин 0.167mg 0.144mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg 0.071mg Фэнлису
Холестерин 22mg 5mg Кекс
Насыщенные жиры 2.915g 1.048g Кекс
0.002g 0.001g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 4.2g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.