Фэнлису или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фэнлису и нефелиум
- Фэнлису содержит больше калорий, чем нефелиум. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, нефелиум содержит только 66 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1, селена, железа, марганца, кальция и фосфора, однако нефелиум содержит больше витамина C.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12749% больше, чем нефелиум.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5858.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.011mg | 12749% |
| Витамин C | 1.2mg | 71.5mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.132g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 0.44g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.6µg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.31mg | 15% |
| Натрий | 319mg | 1mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.12g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.099g | 13% |
| Марганец | 0.35mg | 0.055mg | 13% |
| Калорийность | 319kcal | 66kcal | 13% |
| Кальций | 120mg | 5mg | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 16.53g | 11% |
| Медь | 0.087mg | 0.148mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 82mg | 31mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.065mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.1mg | 5% |
| Белки | 3.5g | 0.83g | 5% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.603mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 14µg | 3% |
| Калий | 112mg | 171mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.07mg | 2% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.7g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 15.23g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +321.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4228.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2386.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
