Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Паста

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Паста DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.209mg 12733%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.429g 19%
Жиры 12.1g 1.05g 17%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 319mg 6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.124g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.15g 13%
Кальций 120mg 6mg 11%
Витамин B9 26µg 64µg 10%
Калорийность 319kcal 131kcal 9%
Углеводы 50.5g 24.93g 9%
Витамин A 62µg 6µg 6%
Марганец 0.35mg 0.224mg 5%
Железо 1.48mg 1.14mg 4%
Холестерин 22mg 33mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Белки 3.5g 5.15g 3%
Витамин B12 0.08µg 0.14µg 3%
Калий 112mg 24mg 3%
Фосфор 82mg 63mg 3%
Цинк 0.31mg 0.56mg 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Медь 0.087mg 0.093mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B3 1.19mg 0.992mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 24.93g N/A
Витамин B2 0.156mg 0.15mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.183mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.065mg 0%
Треонин 0.117mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.348mg 0%
Лизин 0.143mg 0.097mg 0%
Метионин 0.074mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.247mg 0%
Валин 0.167mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.6%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%
Содержит больше БелкиБелки +47.1%
Содержит больше ВодаВода +112.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4088.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +665%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.