Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит больше СеленСелен +38.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Плюшка DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.211mg 12732%
Насыщенные жиры 2.915g 12.649g 44%
Жиры 12.1g 26.61g 22%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B9 26µg 72µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 8.723g 9%
Витамин B3 1.19mg 2.404mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Селен 9.4µg 13µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 82mg 131mg 7%
Калорийность 319kcal 452kcal 7%
Кальций 120mg 183mg 6%
Холестерин 22mg 5mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0.16µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.676g 3%
Марганец 0.35mg 0.292mg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.337mg 3%
Медь 0.087mg 0.062mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Клетчатка 0.8g 1.2g 2%
Цинк 0.31mg 0.53mg 2%
Белки 3.5g 4.45g 2%
Натрий 319mg 305mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Углеводы 50.5g 48.6g 1%
Витамин C 1.2mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.156mg 0.138mg 1%
Железо 1.48mg 1.37mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 47.4g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Калий 112mg 102mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.043mg 0.068mg 0%
Треонин 0.117mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.41mg 0%
Лизин 0.143mg 0.215mg 0%
Метионин 0.074mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.264mg 0%
Валин 0.167mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.