Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Тесто

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше МедьМедь +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +64.9%
Содержит больше СеленСелен +204.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21449.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +373.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Тесто DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.71mg 12691%
Селен 9.4µg 28.6µg 35%
Железо 1.48mg 3.91mg 30%
Витамин B9 26µg 123µg 24%
Витамин B3 1.19mg 4.817mg 23%
Витамин B2 0.156mg 0.427mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.855g 16%
Белки 3.5g 10.75g 15%
Жиры 12.1g 2.42g 15%
Натрий 319mg 602mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.362g 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.529g 11%
Марганец 0.35mg 0.577mg 10%
Кальций 120mg 52mg 7%
Медь 0.087mg 0.152mg 7%
Цинк 0.31mg 1.04mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.107mg 6%
Клетчатка 0.8g 2.2g 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин B5 0.202mg 0.455mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фосфор 82mg 105mg 3%
Калорийность 319kcal 272kcal 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Углеводы 50.5g 51.88g 0%
Чистые углеводы 49.7g 49.68g N/A
Калий 112mg 117mg 0%
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~51.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1334.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.