Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +329%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~114mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32453.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +430.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Фокачча DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.47mg 12711%
Витамин B9 26µg 138µg 28%
Железо 1.48mg 3.16mg 21%
Витамин B3 1.19mg 3.67mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.994g 15%
Селен 9.4µg 15.9µg 12%
Натрий 319mg 561mg 11%
Белки 3.5g 8.77g 11%
Витамин B2 0.156mg 0.301mg 11%
Кальций 120mg 35mg 9%
Насыщенные жиры 2.915g 0.877g 9%
Цинк 0.31mg 1.33mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B5 0.202mg 0.645mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Фосфор 82mg 128mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Жиры 12.1g 7.89g 6%
Витамин B6 0.034mg 0.113mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Углеводы 50.5g 35.82g 5%
Калорийность 319kcal 249kcal 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Магний 13mg 20mg 2%
Марганец 0.35mg 0.364mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.67g 1%
Холин 2.9mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 34.02g N/A
Калий 112mg 114mg 0%
Сахар 1.75g N/A
Медь 0.087mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Содержит больше БелкиБелки +150.6%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.