Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше МедьМедь +89.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +260.8%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9783.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1132.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +284.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.9%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше ВодаВода +183.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17810.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2830.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Халапеньо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Халапеньо DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.04mg 12747%
Витамин C 1.2mg 118.6mg 130%
Витамин B6 0.034mg 0.419mg 30%
Витамин E 3.58mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.112g 21%
Жиры 12.1g 0.37g 18%
Селен 9.4µg 0.4µg 16%
Калорийность 319kcal 29kcal 15%
Железо 1.48mg 0.25mg 15%
Витамин K 18.5µg 15%
Углеводы 50.5g 6.5g 15%
Натрий 319mg 3mg 14%
Насыщенные жиры 2.915g 0.092g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.029g 13%
Марганец 0.35mg 0.097mg 11%
Кальций 120mg 12mg 11%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Фосфор 82mg 26mg 8%
Витамин B2 0.156mg 0.07mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Медь 0.087mg 0.046mg 5%
Белки 3.5g 0.91g 5%
Калий 112mg 248mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.315mg 2%
Цинк 0.31mg 0.14mg 2%
Холин 7.5mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.28mg 1%
Витамин A 62µg 54µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 4.12g N/A
Витамин B9 26µg 27µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
55%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.823g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.