Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Хлебное дерево DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.11mg 12741%
Витамин C 1.2mg 29mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.066g 21%
Жиры 12.1g 0.23g 18%
Клетчатка 0.8g 4.9g 16%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Натрий 319mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.034g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.048g 13%
Марганец 0.35mg 0.06mg 13%
Железо 1.48mg 0.54mg 12%
Калорийность 319kcal 103kcal 11%
Калий 112mg 490mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.03mg 10%
Кальций 120mg 17mg 10%
Углеводы 50.5g 27.12g 8%
Фосфор 82mg 30mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Белки 3.5g 1.07g 5%
Витамин B5 0.202mg 0.457mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.1mg 5%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Цинк 0.31mg 0.12mg 2%
Витамин B3 1.19mg 0.9mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 22.22g N/A
Сахар 11g N/A
Медь 0.087mg 0.084mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.065mg 0%
Лизин 0.143mg 0.037mg 0%
Метионин 0.074mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.026mg 0%
Валин 0.167mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72%
Содержит больше ВодаВода +118.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4872.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.