Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152%
Содержит больше МедьМедь +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +721.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1337.1%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 65% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1401.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1804.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +284.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Сердцевина пальмы (пальмито)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Сердцевина пальмы (пальмито) Мнение
Калорийность 29kcal 28kcal Халапеньо
Белки 0.91g 2.52g Сердцевина пальмы (пальмито)
Жиры 0.37g 0.62g Сердцевина пальмы (пальмито)
Витамин C 118.6mg 7.9mg Халапеньо
3.7g 2.22g Халапеньо
Углеводы 6.5g 4.62g Халапеньо
Магний 15mg 38mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Кальций 12mg 58mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Калий 248mg 177mg Халапеньо
Железо 0.25mg 3.13mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Сахар 4.12g Сердцевина пальмы (пальмито)
Клетчатка 2.8g 2.4g Халапеньо
Медь 0.046mg 0.133mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Цинк 0.14mg 1.15mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Фосфор 26mg 65mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Натрий 3mg 426mg Халапеньо
Витамин A 1078IU 0IU Халапеньо
Витамин A 54µg 0µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Марганец 0.097mg 1.394mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Селен 0.4µg 0.7µg Сердцевина пальмы (пальмито)
Витамин B1 0.04mg 0.011mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.057mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.437mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.126mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.022mg Халапеньо
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Витамин B9 27µg 39µg Сердцевина пальмы (пальмито)
Холин 7.5mg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g 0.13g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.103g Сердцевина пальмы (пальмито)
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.202g Сердцевина пальмы (пальмито)
Триптофан 0.023mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Треонин 0.097mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Изолейцин 0.101mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Лейцин 0.169mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Лизин 0.091mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Метионин 0.042mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Фенилаланин 0.098mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Валин 0.114mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Гистидин 0.055mg Сердцевина пальмы (пальмито)
Фруктоза 2.63g Халапеньо
0.05g Халапеньо
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Сердцевина пальмы (пальмито)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
Халапеньо
7%
Сердцевина пальмы (пальмито)
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
52%
Сердцевина пальмы (пальмито)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито)
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы (пальмито)
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито)
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сердцевина пальмы (пальмито)
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.