Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Compare
  6. Халапеньо vs. Sweet onion

Сравнить продукты Халапеньо и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Халапеньо
Халапеньо
5
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Халапеньо
Халапеньо
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +107700%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +2370.8%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +862.4%
Содержит больше Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +107700%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +2370.8%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +862.4%
Содержит больше Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +60.6%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
1
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Фруктоза +30.2%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +52.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Халапеньо
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +30.2%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +52.7%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Sweet onion Мнение
3.7g 6.65g Sweet onion
Белки 0.91g 0.8g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.08g Халапеньо
Углеводы 6.5g 7.55g Sweet onion
Калорийность 29kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.63g 2.02g Халапеньо
Сахар 4.12g 5.02g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 0.9g Халапеньо
Кальций 12mg 20mg Sweet onion
Железо 0.25mg 0.26mg Sweet onion
Магний 15mg 9mg Халапеньо
Фосфор 26mg 27mg Sweet onion
Калий 248mg 119mg Халапеньо
Натрий 3mg 8mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.13mg Халапеньо
Медь 0.046mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.097mg 0.076mg Халапеньо
Селен 0.4µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 1078IU 1IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 0µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.02mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 4.8mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.07mg 0.02mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.133mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.098mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.13mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 23µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 0.3µg Халапеньо
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.092g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.