Сравнить продукты Халапеньо и Winter squash
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+92.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+92.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2883.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1135.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35%
Содержит
больше
Витамин K
+320.5%
Содержит
больше
Витамин A
+384.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.067
Содержит
больше
Витамин E
+2883.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1135.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35%
Содержит
больше
Витамин K
+320.5%
Содержит
больше
Витамин A
+384.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.067
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.89
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.35
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.89
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.35
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.7g | 6.05g | ||
Белки | 0.91g | 0.89g | |
Жиры | 0.37g | 0.35g | |
Углеводы | 6.5g | 8.85g | |
Калорийность | 29kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 2.63g | ||
Сахар | 4.12g | 3.3g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
Кальций | 12mg | 22mg | |
Железо | 0.25mg | 0.44mg | |
Магний | 15mg | 13mg | |
Фосфор | 26mg | 19mg | |
Калий | 248mg | 241mg | |
Натрий | 3mg | 1mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.22mg | |
Медь | 0.046mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.097mg | 0.187mg | |
Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1078IU | 5223IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 261µg | |
Витамин E | 3.58mg | 0.12mg | |
Витамин C | 118.6mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.067mg | |
Витамин B3 | 1.28mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.315mg | 0.234mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 20µg | |
Витамин K | 18.5µg | 4.4µg | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.035mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.033mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.035mg | ||
Валин | 0.038mg | ||
Гистидин | 0.017mg | ||
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.072g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.147g | |
0.062g | |||
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
38%
Итоговая оценка минералов
9%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winter squash содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winter squash ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winter squash дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах