Халапеньо или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина E и витамина A, однако английский пирог - Фунт богаче фосфором, железом и витамином B12.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Халапеньо содержит в 12 раз больше витамина B6, чем английский пирог - Фунт, В то время как халапеньо содержит 0.419 мг витамина B6, английский пирог - Фунт содержит только 0.036 мг.
- Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем английский пирог - Фунт (54).
Peppers, jalapeno, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +988.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +774.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.036mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.419g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 0.37g | 13.96g | 21% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.65mg | 20% |
| Натрий | 3mg | 377mg | 16% |
| Фосфор | 26mg | 140mg | 16% |
| Калорийность | 29kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 6.5g | 53.64g | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Железо | 0.25mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.249mg | 14% |
| Витамин K | 18.5µg | 1.7µg | 14% |
| Холин | 7.5mg | 65.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.173mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Белки | 0.91g | 5g | 8% |
| Селен | 0.4µg | 5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 3.02g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Кальций | 12mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 42µg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.33g | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.485mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.43mg | 3% |
| Калий | 248mg | 149mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.615mg | 2% |
| Витамин A | 54µg | 70µg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 33.36g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.05g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +254.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3673% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10313.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2952.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +697% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
