Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Брюква

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +374.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше ХолинХолин +88%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Брюква DV% diff.
Витамин C 118.6mg 25mg 104%
Витамин B6 0.419mg 0.1mg 25%
Витамин E 3.58mg 0.3mg 22%
Витамин K 18.5µg 0.3µg 15%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B3 1.28mg 0.7mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Фосфор 26mg 53mg 4%
Витамин B5 0.315mg 0.16mg 3%
Кальций 12mg 43mg 3%
Медь 0.046mg 0.032mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.3g 2%
Витамин B9 27µg 21µg 2%
Железо 0.25mg 0.44mg 2%
Калий 248mg 305mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.04mg 2%
Цинк 0.14mg 0.24mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Углеводы 6.5g 8.62g 1%
Холин 7.5mg 14.1mg 1%
Марганец 0.097mg 0.131mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Фруктоза 2.63g 1.61g 1%
Калорийность 29kcal 37kcal 0%
Белки 0.91g 1.08g 0%
Жиры 0.37g 0.16g 0%
Чистые углеводы 3.7g 6.32g N/A
Сахар 4.12g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Натрий 3mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.088g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +63.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.