Халапеньо или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1251.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 18.5µg | 250µg | 193% |
| Витамин C | 118.6mg | 43mg | 84% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.129mg | 22% |
| Витамин E | 3.58mg | 1mg | 17% |
| Витамин A | 54µg | 160µg | 12% |
| Кальций | 12mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.2mg | 7% |
| Марганец | 0.097mg | 0.244mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Фосфор | 26mg | 60mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.077mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Белки | 0.91g | 2.3g | 3% |
| Калий | 248mg | 330mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 41mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 1.29g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.035g | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 11kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.31mg | 0% |
| Холин | 7.5mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
