Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халапеньо или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +3475%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +595.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6811.3%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5290.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.097mg 6.704mg 287%
Витамин C 118.6mg 2.2mg 129%
Кальций 12mg 429mg 42%
Магний 15mg 156mg 34%
Клетчатка 2.8g 10.6g 31%
Медь 0.046mg 0.32mg 30%
Железо 0.25mg 2.4mg 27%
Витамин E 3.58mg 24%
Цинк 0.14mg 2.66mg 23%
Витамин B5 0.315mg 1.356mg 21%
Витамин B9 27µg 112µg 21%
Витамин B3 1.28mg 4.674mg 21%
Витамин B6 0.419mg 0.632mg 16%
Витамин K 18.5µg 15%
Витамин A 54µg 180µg 14%
Фосфор 26mg 108mg 12%
Белки 0.91g 4.71g 8%
Калий 248mg 494mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.137mg 5%
Калорийность 29kcal 103kcal 4%
Жиры 0.37g 2.75g 4%
Углеводы 6.5g 19.22g 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Натрий 3mg 34mg 1%
Холин 7.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Чистые углеводы 3.7g 8.62g N/A
Сахар 4.12g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +643.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.7%
Содержит больше ДругоеДругое +379.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.