Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +488%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +108.7%
Содержит больше Марганец +55.7%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 56% 10% 9% 15% 87% 6% 32% 20% 4%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +488%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +108.7%
Содержит больше Марганец +55.7%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5888.9%
Содержит больше Витамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин C +706.8%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +795.1%
Содержит больше Витамин B5 +238.7%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +42.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 49% 6% 6% 3% 6% 30% 18% 0% 33%
Содержит больше Витамин A +5888.9%
Содержит больше Витамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин C +706.8%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +795.1%
Содержит больше Витамин B5 +238.7%
Содержит больше Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +42.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Углеводы +51.9%
Содержит больше Другое +305.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Углеводы +51.9%
Содержит больше Другое +305.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.067 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +957.1%
Содержит больше Фруктоза +6475%
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +957.1%
Содержит больше Фруктоза +6475%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Квашеная капуста Мнение
3.7g 1.38g Халапеньо
Белки 0.91g 0.91g
Жиры 0.37g 0.14g Халапеньо
Углеводы 6.5g 4.28g Халапеньо
Калорийность 29kcal 19kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g 0.04g Халапеньо
Сахар 4.12g 1.78g Квашеная капуста
Клетчатка 2.8g 2.9g Квашеная капуста
Кальций 12mg 30mg Квашеная капуста
Железо 0.25mg 1.47mg Квашеная капуста
Магний 15mg 13mg Халапеньо
Фосфор 26mg 20mg Халапеньо
Калий 248mg 170mg Халапеньо
Натрий 3mg 661mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.19mg Квашеная капуста
Медь 0.046mg 0.096mg Квашеная капуста
Марганец 0.097mg 0.151mg Квашеная капуста
Селен 0.4µg 0.6µg Квашеная капуста
Витамин A 1078IU 18IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 1µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.14mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 14.7mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.021mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.022mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.143mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.093mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.13mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 24µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 13µg Халапеньо
Триптофан 0.008mg Квашеная капуста
Треонин 0.025mg Квашеная капуста
Изолейцин 0.021mg Квашеная капуста
Лейцин 0.029mg Квашеная капуста
Лизин 0.031mg Квашеная капуста
Метионин 0.009mg Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023mg Квашеная капуста
Валин 0.03mg Квашеная капуста
Гистидин 0.016mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.092g 0.034g Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.013g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.067g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
13%
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
24%
Квашеная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 658mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.