Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Клубника

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Калий +62.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +64%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +297.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Калий +62.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +64%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Марганец +297.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8883.3%
Содержит больше Витамин E +1134.5%
Содержит больше Витамин C +101.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +231.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B6 +791.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +740.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +8883.3%
Содержит больше Витамин E +1134.5%
Содержит больше Витамин C +101.7%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +231.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B6 +791.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +740.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Другое +32.5%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Другое +32.5%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.4%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +34.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.44
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +34.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.44

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Клубника Мнение
3.7g 5.68g Клубника
Белки 0.91g 0.67g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.3g Халапеньо
Углеводы 6.5g 7.68g Клубника
Калорийность 29kcal 32kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.63g 2.44g Халапеньо
Сахар 4.12g 4.89g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 2g Халапеньо
Кальций 12mg 16mg Клубника
Железо 0.25mg 0.41mg Клубника
Магний 15mg 13mg Халапеньо
Фосфор 26mg 24mg Халапеньо
Калий 248mg 153mg Халапеньо
Натрий 3mg 1mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.14mg
Медь 0.046mg 0.048mg Клубника
Марганец 0.097mg 0.386mg Клубника
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 1078IU 12IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 1µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.29mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 58.8mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.024mg Халапеньо
Витамин B2 0.07mg 0.022mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.386mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.125mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.047mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 24µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 2.2µg Халапеньо
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.092g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.155g Клубника
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.