Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Клубника

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +297.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1134.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +740.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Клубника DV% diff.
Витамин C 118.6mg 58.8mg 66%
Витамин B6 0.419mg 0.047mg 29%
Витамин E 3.58mg 0.29mg 22%
Витамин K 18.5µg 2.2µg 14%
Марганец 0.097mg 0.386mg 13%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Витамин B3 1.28mg 0.386mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.022mg 4%
Витамин B5 0.315mg 0.125mg 4%
Калий 248mg 153mg 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Железо 0.25mg 0.41mg 2%
Витамин B9 27µg 24µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.024mg 1%
Калорийность 29kcal 32kcal 0%
Белки 0.91g 0.67g 0%
Жиры 0.37g 0.3g 0%
Углеводы 6.5g 7.68g 0%
Чистые углеводы 3.7g 5.68g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 4.12g 4.89g N/A
Медь 0.046mg 0.048mg 0%
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.015g 0%
Холин 7.5mg 5.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.043g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.155g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 2.63g 2.44g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.44g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.