Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Колерование

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +59.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1098%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Колерование DV% diff.
Витамин C 118.6mg 9.9mg 121%
Витамин E 3.58mg 24%
Насыщенные жиры 0.092g 4.733g 21%
Натрий 3mg 433mg 19%
Витамин B6 0.419mg 0.174mg 19%
Витамин K 18.5µg 15%
Медь 0.046mg 0.16mg 13%
Фосфор 26mg 113mg 12%
Жиры 0.37g 7.59g 11%
Кальций 12mg 119mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Белки 0.91g 5.06g 8%
Цинк 0.14mg 0.69mg 5%
Калорийность 29kcal 132kcal 5%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.149g 5%
Витамин B9 27µg 11µg 4%
Селен 0.4µg 2.7µg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Калий 248mg 396mg 4%
Марганец 0.097mg 0.161mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Углеводы 6.5g 11.27g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.064mg 2%
Витамин B3 1.28mg 0.993mg 2%
Витамин A 54µg 64µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.276g 1%
Холин 7.5mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин B5 0.315mg 0.387mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 9.47g N/A
Сахар 4.12g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +456%
Содержит больше ЖирыЖиры +1951.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.4%
Содержит больше ДругоеДругое +292.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7310.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.