Халапеньо или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и ливерная колбаса
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C; однако, ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B2 и витамином B5.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем халапеньо.
- Ливерная колбаса имеет в 34 раз меньше витамина C, чем халапеньо. Халапеньо имеет 118.6 мг витамина C, в то время как ливерная колбаса имеет 3.5 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3440% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +784.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3288.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7475.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +836.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 54µg | 4091µg | 449% |
| Витамин C | 118.6mg | 3.5mg | 128% |
| Железо | 0.25mg | 8.85mg | 108% |
| Селен | 0.4µg | 58µg | 105% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.03mg | 74% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 2.95mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 9.925g | 45% |
| Жиры | 0.37g | 25.45g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 12.286g | 31% |
| Натрий | 3mg | 700mg | 30% |
| Фосфор | 26mg | 230mg | 29% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Белки | 0.91g | 12.38g | 23% |
| Медь | 0.046mg | 0.24mg | 22% |
| Цинк | 0.14mg | 2.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 4.3mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.272mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 2.427g | 15% |
| Калорийность | 29kcal | 305kcal | 14% |
| Марганец | 0.097mg | 0.155mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калий | 248mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 30µg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 5.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1260.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6778.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42265.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2067% |
