Халапеньо или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и лимон?
- Лимон и халапеньо содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимон содержит 29 калорий, а халапеньо содержит 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K и витамина B3 чем лимон.
- Халапеньо обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимон.
Peppers, jalapeno, raw и Lemons, raw, without peel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 53mg | 73% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.08mg | 26% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.15mg | 23% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 11µg | 4% |
| Калий | 248mg | 138mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.19mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Марганец | 0.097mg | 0.03mg | 3% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 9.32g | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 16mg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 29kcal | 0% |
| Белки | 0.91g | 1.1g | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 2.5g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 7.5mg | 5.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.089g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
