Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +201%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1382.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.9%
Содержит больше ХолинХолин +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Лук-шалот DV% diff.
Витамин C 118.6mg 8mg 123%
Витамин E 3.58mg 0.04mg 24%
Витамин K 18.5µg 0.8µg 15%
Железо 0.25mg 1.2mg 12%
Марганец 0.097mg 0.292mg 8%
Витамин B3 1.28mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.419mg 0.345mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Медь 0.046mg 0.088mg 5%
Фосфор 26mg 60mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Углеводы 6.5g 16.8g 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Калий 248mg 334mg 3%
Белки 0.91g 2.5g 3%
Витамин B9 27µg 34µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.06mg 2%
Калорийность 29kcal 72kcal 2%
Цинк 0.14mg 0.4mg 2%
Клетчатка 2.8g 3.2g 2%
Селен 0.4µg 1.2µg 1%
Витамин B5 0.315mg 0.29mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Холин 7.5mg 11.3mg 1%
Жиры 0.37g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.7g 13.6g N/A
Сахар 4.12g 7.87g N/A
Натрий 3mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.039g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.