Халапеньо или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами халапеньо и монтерей Джек
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C и витамином B6, но монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком и селеном.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем монтерей Джек.
- Халапеньо содержит в 5 раз больше витамина B6, чем монтерей Джек. Халапеньо содержит 0.419 мг витамина B6, в то время как монтерей Джек содержит 0.079 мг.
- Халапеньо содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +206.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2042.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1607.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1276.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +640% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 12mg | 746mg | 73% |
| Фосфор | 26mg | 444mg | 60% |
| Белки | 0.91g | 24.48g | 47% |
| Жиры | 0.37g | 30.28g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Натрий | 3mg | 600mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.079mg | 26% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.14mg | 3mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.39mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 8.751g | 22% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.26mg | 22% |
| Калорийность | 29kcal | 373kcal | 17% |
| Витамин A | 54µg | 198µg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 2.5µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.093mg | 7% |
| Железо | 0.25mg | 0.72mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.899g | 5% |
| Калий | 248mg | 81mg | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 0.011mg | 4% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.032mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0.68g | 2% |
| Холин | 7.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +855.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2590.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8083.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30075.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +702.7% |
