Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +385%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220%
Содержит больше МедьМедь +445.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13077.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4555.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Оливковое масло DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0.9mg 131%
Железо 0.25mg 3.3mg 38%
Натрий 3mg 735mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.009mg 32%
Медь 0.046mg 0.251mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 7.888g 20%
Жиры 0.37g 10.68g 16%
Витамин K 18.5µg 1.4µg 14%
Витамин E 3.58mg 1.65mg 13%
Витамин B3 1.28mg 0.037mg 8%
Кальций 12mg 88mg 8%
Калий 248mg 8mg 7%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 0.092g 1.415g 6%
Витамин B5 0.315mg 0.015mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.911g 5%
Витамин B2 0.07mg 0mg 5%
Калорийность 29kcal 115kcal 4%
Витамин A 54µg 20µg 4%
Марганец 0.097mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.003mg 3%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Магний 15mg 4mg 3%
Клетчатка 2.8g 3.2g 2%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Холин 7.5mg 10.3mg 1%
Белки 0.91g 0.84g 0%
Чистые углеводы 3.7g 3.06g N/A
Углеводы 6.5g 6.26g 0%
Сахар 4.12g 0g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2786.5%
Содержит больше ДругоеДругое +320.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.