Халапеньо или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами халапеньо и острый соус?
- Халапеньо содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Халапеньо по количеству витамина C, витамина E, витамина B6, витамина A, витамина K, клетчатки, витамина B3 и витамина B9 богаче чем острый соус.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 115% лучше покрывает острый соус, чем халапеньо
- Острый соус содержит в 30 раз меньше витамина E, чем халапеньо. Халапеньо содержит 3.58 мг витамина E, в то время как острый соус содержит 0.12 мг.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +670.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3mg | 2643mg | 115% |
| Витамин C | 118.6mg | 74.8mg | 49% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.157mg | 20% |
| Витамин K | 18.5µg | 2.4µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.254mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 8µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.11mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.48mg | 3% |
| Калий | 248mg | 144mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Медь | 0.046mg | 0.028mg | 2% |
| Фосфор | 26mg | 11mg | 2% |
| Магний | 15mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 1.75g | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.049mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.196g | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 11kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.51g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.45g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 1.26g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1294.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.03g
