Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халапеньо или пепперони - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +219%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +582.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Пепперони DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Насыщенные жиры 0.092g 17.708g 80%
Жиры 0.37g 46.28g 71%
Натрий 3mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 20.77g 52%
Селен 0.4µg 29µg 52%
Марганец 0.097mg 1.074mg 42%
Белки 0.91g 19.25g 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 4.458g 29%
Калорийность 29kcal 504kcal 24%
Витамин B3 1.28mg 4.987mg 23%
Цинк 0.14mg 2.44mg 21%
Фосфор 26mg 158mg 19%
Витамин B1 0.04mg 0.271mg 19%
Витамин E 3.58mg 1.03mg 17%
Железо 0.25mg 1.33mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.257mg 14%
Витамин B5 0.315mg 0.93mg 12%
Витамин K 18.5µg 5.8µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 7.5mg 51.2mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Медь 0.046mg 0.091mg 5%
Витамин B6 0.419mg 0.362mg 4%
Фруктоза 2.63g 0g 3%
Углеводы 6.5g 1.18g 2%
Кальций 12mg 19mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Калий 248mg 274mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 1.18g N/A
Сахар 4.12g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.05g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.8%
Содержит больше ВодаВода +221.2%
Содержит больше БелкиБелки +2015.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +794.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71520.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3880.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.