Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.4%
Содержит больше СеленСелен +775%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +172.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +291.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.8%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1341.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Равиоли
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Равиоли DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B6 0.419mg 0.102mg 24%
Витамин E 3.58mg 0.85mg 18%
Витамин K 18.5µg 2.3µg 14%
Натрий 3mg 306mg 13%
Медь 0.046mg 0.142mg 11%
Селен 0.4µg 3.5µg 6%
Железо 0.25mg 0.74mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.3g 6%
Витамин A 54µg 10µg 5%
Насыщенные жиры 0.092g 0.723g 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Марганец 0.097mg 0.176mg 3%
Белки 0.91g 2.48g 3%
Фосфор 26mg 50mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.074mg 3%
Витамин B9 27µg 20µg 2%
Калорийность 29kcal 77kcal 2%
Цинк 0.14mg 0.36mg 2%
Жиры 0.37g 1.45g 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Углеводы 6.5g 13.64g 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.418g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.315mg 0.272mg 1%
Витамин B3 1.28mg 1.06mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 12.34g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Калий 248mg 232mg 0%
Сахар 4.12g 3.72g N/A
Холин 7.5mg 9.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.182g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Халапеньо
11%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Равиоли
Продукт Равиоли более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.