Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Рапини

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.8%
Содержит больше МарганецМарганец +307.2%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1110.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.4%
Содержит больше ХолинХолин +144%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Рапини DV% diff.
Витамин K 18.5µg 224µg 171%
Витамин C 118.6mg 20.2mg 109%
Железо 0.25mg 2.14mg 24%
Витамин B6 0.419mg 0.171mg 19%
Витамин B9 27µg 83µg 14%
Марганец 0.097mg 0.395mg 13%
Витамин E 3.58mg 1.62mg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.162mg 10%
Кальций 12mg 108mg 10%
Витамин A 54µg 131µg 9%
Фосфор 26mg 73mg 7%
Цинк 0.14mg 0.77mg 6%
Белки 0.91g 3.17g 5%
Витамин B2 0.07mg 0.129mg 5%
Фруктоза 2.63g 0.17g 3%
Калий 248mg 196mg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Холин 7.5mg 18.3mg 2%
Углеводы 6.5g 2.85g 1%
Натрий 3mg 33mg 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Калорийность 29kcal 22kcal 0%
Жиры 0.37g 0.49g 0%
Чистые углеводы 3.7g 0.15g N/A
Сахар 4.12g 0.38g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Медь 0.046mg 0.042mg 0%
Витамин B3 1.28mg 1.221mg 0%
Витамин B5 0.315mg 0.322mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.13g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.1%
Содержит больше БелкиБелки +248.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1380%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1447.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.