Халапеньо или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халапеньо и рыбный суп
- Халапеньо содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки и витамина B9, однако рыбный суп содержит больше витамина B12.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем рыбный суп.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2005.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1032.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.1mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.037mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.17mg | 23% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Натрий | 3mg | 156mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 2µg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Фосфор | 26mg | 56mg | 4% |
| Белки | 0.91g | 2.26g | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.01mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калий | 248mg | 144mg | 3% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.186mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.203g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.236g | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 16kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.033mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.81g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.329mg | 0% |
| Холин | 7.5mg | 7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.138g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
