Халапеньо или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки и витамина B9 чем соус барбекю.
- Халапеньо обеспечивает вас на 131% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Халапеньо содержит в 14 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как халапеньо содержит 27 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Peppers, jalapeno, raw и Sauce, barbecue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +390.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +927.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.6mg | 131% |
| Натрий | 3mg | 1027mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.075mg | 26% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.8mg | 19% |
| Фруктоза | 2.63g | 14.17g | 14% |
| Витамин K | 18.5µg | 1.8µg | 14% |
| Углеводы | 6.5g | 40.77g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.9g | 8% |
| Калорийность | 29kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Железо | 0.25mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 11µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.597mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.164mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Марганец | 0.097mg | 0.126mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 20mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.82g | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 39.87g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Калий | 248mg | 232mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 33.24g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Холин | 7.5mg | 7.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.101g | 0% |
| 0.05g | 0.021g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.101g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1007.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +438.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
