Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +287.5%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1230.8%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +611.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.4%
Содержит больше ВодаВода +141.8%
Содержит больше БелкиБелки +2713.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8316.2%
Содержит больше ДругоеДругое +615.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29855.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1376.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Насыщенные жиры 0.092g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 12mg 550mg 54%
Белки 0.91g 25.6g 49%
Жиры 0.37g 31.14g 47%
Фосфор 26mg 346mg 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 3mg 800mg 35%
Цинк 0.14mg 3.5mg 31%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин B6 0.419mg 0.083mg 26%
Витамин A 54µg 261µg 23%
Витамин E 3.58mg 0.27mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 8.687g 22%
Калорийность 29kcal 389kcal 18%
Витамин K 18.5µg 2.6µg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1.654g 10%
Витамин B2 0.07mg 0.204mg 10%
Витамин B3 1.28mg 0.15mg 7%
Витамин B9 27µg 6µg 5%
Калий 248mg 64mg 5%
Марганец 0.097mg 0.014mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Углеводы 6.5g 1.55g 2%
Витамин B5 0.315mg 0.429mg 2%
Медь 0.046mg 0.025mg 2%
Холин 7.5mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 1.55g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Железо 0.25mg 0.23mg 0%
Сахар 4.12g 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Халапеньо
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.