Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Темпе

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +1117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1240.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Темпе DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Медь 0.046mg 0.56mg 57%
Марганец 0.097mg 1.3mg 52%
Белки 0.91g 20.29g 39%
Фосфор 26mg 266mg 34%
Железо 0.25mg 2.7mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 4.3g 28%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин B2 0.07mg 0.358mg 22%
Магний 15mg 81mg 16%
Витамин B6 0.419mg 0.215mg 16%
Жиры 0.37g 10.8g 16%
Витамин K 18.5µg 15%
Насыщенные жиры 0.092g 2.539g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Кальций 12mg 111mg 10%
Цинк 0.14mg 1.14mg 9%
Витамин B3 1.28mg 2.64mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 3.205g 8%
Калорийность 29kcal 192kcal 8%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Калий 248mg 412mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.078mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.315mg 0.278mg 1%
Витамин B9 27µg 24µg 1%
Холин 7.5mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Углеводы 6.5g 7.64g 0%
Чистые углеводы 3.7g 7.64g N/A
Сахар 4.12g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше БелкиБелки +2129.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +205.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10951.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3739.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.