Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халапеньо или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +870%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.2%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +602%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +927.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1369.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Тушеное мясо DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.14mg 6.66mg 59%
Белки 0.91g 28.94g 56%
Селен 0.4µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.092g 7.548g 34%
Жиры 0.37g 19.17g 29%
Железо 0.25mg 2.42mg 27%
Фосфор 26mg 174mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 8.175g 20%
Витамин E 3.58mg 0.51mg 20%
Холин 7.5mg 110.2mg 19%
Витамин B3 1.28mg 4.105mg 18%
Витамин K 18.5µg 1.8µg 14%
Калорийность 29kcal 297kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.419mg 0.283mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.171mg 8%
Медь 0.046mg 0.099mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.315mg 0.571mg 5%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Марганец 0.097mg 0.01mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.708g 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.059mg 2%
Натрий 3mg 47mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 248mg 231mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 4.12g 0g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-5400%
Содержит больше БелкиБелки +3080.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5081.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28089.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.