Халапеньо или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами халапеньо и шербет?
- Шербет содержит больше калорий, чем халапеньо. Шербет содержит 144 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C, витамином B6, витамином E, витамином A, витамином K, витамином B3, клетчаткой и витамином B9, в то время как шербет содержит больше витамина B12.
- Халапеньо обеспечивает на 129% больше дневной нормы витамина C
- Халапеньо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс (59), чем халапеньо (32).
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и Sherbet, orange в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5056.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1931.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1721.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 2.3mg | 129% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.023mg | 30% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.01mg | 24% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 6.5g | 30.4g | 8% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.063mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Калорийность | 29kcal | 144kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.16g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 12µg | 5% |
| Калий | 248mg | 96mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 54mg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.011mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.48mg | 3% |
| Жиры | 0.37g | 2g | 3% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.224mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.097mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 46mg | 2% |
| Фосфор | 26mg | 40mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.53g | 1% |
| Белки | 0.91g | 1.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 24.32g | N/A |
| Холин | 7.5mg | 7.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.08g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1727.6% |
