Сравнить продукты Халва и payday
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +142.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.325mg | 97% |
| Фосфор | 607mg | 197mg | 59% |
| Железо | 4.53mg | 1.92mg | 33% |
| Магний | 218mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.083mg | 28% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 7.166mg | 27% |
| Цинк | 4.32mg | 1.57mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 4.691g | 25% |
| Калий | 187mg | 725mg | 16% |
| Витамин E | 2.47mg | 16% | |
| Селен | 11.5µg | 5.1µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 12.467g | 11% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.235mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.521mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 94mg | 6% |
| Холин | 35.6mg | 6% | |
| Жиры | 21.52g | 25g | 5% |
| Витамин B9 | 65µg | 51µg | 4% |
| Углеводы | 60.49g | 52.88g | 3% |
| Клетчатка | 4.5g | 3.8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 4.806g | 3% |
| Белки | 12.49g | 13.44g | 2% |
| Натрий | 195mg | 231mg | 2% |
| Марганец | 0.873mg | 0.912mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.115mg | 2% |
| Калорийность | 469kcal | 490kcal | 1% |
| Крахмал | 2.19g | 1% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 376kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 49.08g | N/A |
| Сахар | 40.32g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.457mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.879mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.687mg | 0% | |
| Валин | 0.565mg | 0% | |
| Гистидин | 0.337mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.023g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.1% |
