Халва или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халва и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем халва. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как халва содержит 469 калорий.
- Халва по количеству меди, фосфора, железа, магния, цинка, марганца, витамина B1, витамина B6 и селена богаче чем грибной суп.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 132% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 109 раз меньше магния, чем халва. Халва имеет 218 мг магния, в то время как грибной суп имеет 2 мг.
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, halavah, plain и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +503.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +7412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4958.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4750% |
| Содержит больше СеленСелен | +721.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1589.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4871.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.016mg | 132% |
| Фосфор | 607mg | 12mg | 85% |
| Железо | 4.53mg | 0.09mg | 56% |
| Магний | 218mg | 2mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 1.42g | 47% |
| Цинк | 4.32mg | 0.06mg | 39% |
| Марганец | 0.873mg | 0.018mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.006mg | 35% |
| Жиры | 21.52g | 2.59g | 29% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.007mg | 26% |
| Белки | 12.49g | 0.66g | 24% |
| Калорийность | 469kcal | 39kcal | 22% |
| Углеводы | 60.49g | 3.33g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.597g | 19% |
| Селен | 11.5µg | 1.4µg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.3g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.472g | 17% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.169mg | 17% |
| Витамин B9 | 65µg | 1µg | 16% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.008mg | 6% |
| Натрий | 195mg | 340mg | 6% |
| Калий | 187mg | 31mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1792.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1716.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2419.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1272.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
