Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Халва vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2080%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.8%
Содержит больше МедьМедь +1546.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8540%
Содержит больше ФосфорФосфор +2539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +939.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Зизифус настоящий DV% diff.
Медь 1.202mg 0.073mg 125%
Фосфор 607mg 23mg 83%
Витамин C 0.1mg 69mg 77%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 0.48mg 51%
Магний 218mg 10mg 50%
Цинк 4.32mg 0.05mg 39%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Марганец 0.873mg 0.084mg 34%
Жиры 21.52g 0.2g 33%
Белки 12.49g 1.2g 23%
Витамин B6 0.348mg 0.081mg 21%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Калорийность 469kcal 79kcal 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Витамин B9 65µg 16%
Углеводы 60.49g 20.23g 13%
Витамин B3 2.856mg 0.9mg 12%
Натрий 195mg 3mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.04mg 4%
Витамин B5 0.174mg 3%
Калий 187mg 250mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Кальций 33mg 21mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 20.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +940.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше ВодаВода +2021.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.